Älä vertaa itseäsi muihin. Tässä on 3 tuottavampaa tekemistä sen sijaan

Johtajavalmentaja Amy Kan sanoo, että käytämme vertailuja itsensä kehittämiseen ja motivaation edistämiseen. Kuitenkin liian usein itsemme vertailuun muihin vaikuttaa negatiivisesti.

Älä vertaa itseäsi muihin. Tässä on 3 tuottavampaa tekemistä sen sijaan

Theodore Roosevelt sanoi: Vertailu on ilon varas, mutta silti vertaamme itseämme muihin aina. Miksi se voi vahingoittaa luottamustamme, lisätä ahdistusta ja heikentää itsetuntoa?



Vertailu on normaali osa aivotoimintaa. Mukaan Sosiaalinen vertailuteoria , kun näemme kuinka pinoamme muita vastaan, määritämme itsetuntomme ja käytämme vertailuja itsensä kehittämiseen ja motivaation edistämiseen. Kuitenkin liian usein itsemme vertailu muihin vaikuttaa kielteisesti, etenkin niillä, joilla on jo alhainen itsetunto. Vertailut saavat meidät usein tuntemaan itsemme riittämättömiksi jollakin tavalla, vaikka totuus on, että vertailulla ei ollut alun perin mitään hyötyä.

Sen lisäksi, että saamme meidät tuntemaan itsemme huonoksi, tämän vuoksi vertaaminen toiseen ihmiseen ei ole järkevää.



1. Jokaisella on erilainen lähtökohta

Saatat vain oppia pelaamaan golfia, mutta ystäväsi on pelannut 10 vuotta. Tai ehkä olet opiskelija, joka vertaa matematiikan B -luokkaansa luokkatoverisi A+ -luokkaan, joka sattuu olemaan kahden matematiikan professorin lapsi. Et voi verrata edistymistä, tuloksia tai menestystä, elleivät lähtökohdat ole samat, eivätkä ne koskaan ole.

2. Jokainen on ainutlaatuinen ja hänellä on erilainen lahjakkuus



Jotkut ihmiset ovat syntyneet korkealla IQ: lla. Joillakin ihmisillä on luonnollisesti hämmästyttävä käden ja silmän koordinaatio. Toisilla on luonnollinen kyky musiikkiin, matematiikkaan tai taiteeseen. Olemme jokainen yksilö, jolla on ainutlaatuiset vahvuudet ja kyvyt. Itsesi tuomitseminen toisen perusteella on omenoiden ja appelsiinien vertailu.

3. Sinun ja toisen henkilön käytettävissä olevat resurssit ovat erilaisia

Jos haluat soittaa viulua ja isäsi on varakas konserttiviulisti, sinulla on valtava etu verrattuna henkilöön, joka on syntynyt taloudellisesti haastavaan perheeseen, jolla ei ole kokemusta musiikista. Niin usein emme edes tiedä, mitä etuja jollakin saattoi olla, mikä auttoi heitä pääsemään sinne, missä ne ovat.

4. Aina on joku parempi

On vain kourallinen ihmisiä, jotka voivat perustellusti väittää olevansa paras missä tahansa. Maailmassa on lähes kahdeksan miljardia ihmistä. Se on paljon ihmisiä, jotka sinun on ylitettävä voidaksesi olla paras, joten mitä järkeä vertailla itseäsi ystäväsi, vieressäsi seisovan henkilön tai kenenkään muun kanssa?



Koska itsesi vertaaminen muihin ei tarjoa hyödyllistä tietoa, kokeillaan jotain tuottavampaa.

1. Vertaa itseäsi itseesi

Kiinnitä huomiota edistymiseen ajan myötä. Huomaa parannuksesi. Niin kauan kuin edistyt, sinulla on hyvä syy olla innoissasi. Pyri parantumaan joka päivä ja käytä sitä motivaationa.

2. Rajoita näkyvyyttäsi sosiaalisessa mediassa

Teoriassa sosiaalinen media on olemassa ihmisten yhdistämiseksi. Todellisuudessa se voi tehdä juuri päinvastoin, koska ystävät näyttävät sinulle vain sen, mitä he haluavat sinun näkevän, eivät välttämättä koko totuutta. Saat korostuskelan ja voi näyttää siltä, ​​että kaikki paitsi sinä elävät upeaa elämää. Eivät ole, joten katso pois.

3. Käytä muiden menestystä inspiraation lähteenä, älä vertailuna



Tutki, kuinka parhaat ihmiset, pelin kärjessä olevat, pääsivät sinne. Katso, mitä voit oppia heidän menestyksestään, ja yritä tulla parhaaksi.

On tärkeää muistaa, että jopa joku, joka on paras jossakin, kokee kamppailuja ja epäonnistumisia. Olemme kaikki ainutlaatuisia ja suurin osa mitä voimme olla, on paras oma itsemme. Kuten japanilainen munkki Ogui (Sensei) sanoi: Kukka ei ajattele kilpailevansa viereisen kukan kanssa, se vain kukkii.


Amy Kan | on johtamisvalmentaja, joka keskittyy naisten etenemiseen ja aitoon johtajuuteen.