Emotionaalisesti älykkäät tavat ilmaista nämä 5 tunnetta työssä

Riippumatta siitä, millaisia ​​tunteita koet, on tapa kanavoida ne projektijohtajuudelle.

Emotionaalisesti älykkäät tavat ilmaista nämä 5 tunnetta työssä

Olet nyt kuullut, että sinun on oltava läpinäkyvä ja aito ja saatava koko itsesi töihin. Usein nämä lauseet ovat lyhenne sanoista tunteiden ilmaisemiseksi. Mutta vaikka on totta, että tarvitset emotionaalisesti älykästä lähestymistapaa sekä suuren työkulttuurin rakentamiseksi että oman urasi edistämiseksi, siinä on muutakin kuin tunteiden pukeminen hihaan.



Emotionaalisen taidon osoittaminen ei ole vain avoimuutta, vaikka se on varmasti osa sitä. Tunteiden oikea kanavointi työpaikalla on vahva johtamistaito. Tässä mielessä voit kalibroida ja välittää viisi yleisimpiä tunteita, joita todennäköisesti koet työssäsi.


Aiheeseen liittyviä: Miksi emotionaalisesti älykkäät ihmiset menestyvät paremmin




1. Haavoittuvuus

Kirjassaan 2012 Hyöty , Patrick Lencioni väittää, että hyvät johtajat osoittavat haavoittuvuutensa käyttämällä sellaisia ​​ilmaisuja kuin minä olen väärässä, tarvitsen apua ja Sinun ideasi on parempi kuin minun. Hän on oikeassa, että nöyryydellä ja haavoittuvuudella on merkitystä. Mutta on hieno raja epävarmuutesi jakamisen ja itsesi alistamisen välillä johtajana.



Jos esimerkiksi kerrot työtoverillesi, että sinut on hyväksytty puhuvaksi keikaksi, koska haluat kehittää puhetaitojasi - julkinen puhuminen ei ole koskaan tullut sinulle helposti - se jakaa haavoittuvuuden tavalla, joka tukee johtamistasi eikä heikennä sitä ; kollegasi luultavasti ihailee rohkeuttasi ja tuntee sinua koskettavan rehellisyyttäsi. Mutta jos nouset julkisesti pitämään puheen ja kertomaan yleisö et ole tyytyväinen julkiseen puhumiseen, mikä heikentää kykyjäsi ja heikentää heidän odotuksiaan.


Aiheeseen liittyviä: Tämä on emotionaalisesti älykäs tapa käsitellä lavapelkoa

1010 enkelin numero

2. Empatia

Empatian osoittaminen tuo sinut lähemmäksi kaikkia, joiden kanssa olet tekemisissä, mutta on mahdollista mennä yli laidan. Joskus empatian välittäminen tietyillä tavoilla voi itse asiassa heikentää kykyäsi johtaa.



Oletetaan, että tiimin jäsenellä on kriisi henkilökohtaisessa elämässään ja hänet on nähty nurkan takana olevassa baarissa juomassa voimakkaasti töiden jälkeen henkilökuntansa kanssa. Paras empatian muoto on auttaa tiimisi jäsentä käsittelemään ongelma sallimatta hänen käyttäytymistään. Puhu hänen kanssaan yksityisesti ja tarjoa yhdistää hänet kaikkiin yrityksesi henkilöstöosaston tarjoamaan neuvontaan ja tukeen. Valmistaudu henkilökohtaiseen keskusteluun. Mutta jos tuhoavat tavat jatkuvat, saatat joutua kurittamaan tai erottamaan yksilön.

Yksi asia on tuntea vaikeudet, joita tiimin jäsenillä saattaa olla, mutta toinen on antaa sen vaarantaa johtajuutesi tai kannustaa hiljaisesti myrkylliseen työkulttuuriin. Se vaatii emotionaalista älykkyyttä yrittää ymmärtää jonkun näkökulmaa hyväksymättä sitä itse.


Aiheeseen liittyviä: 5 tapaa, joilla tehokkaimmat johtajat hallitsevat tunteitaan


3. Ilo



Monet yritykset yrittävät luoda onnellisia työympäristöjä ilmaisella ruoalla, peleillä ja hauskoilla rituaaleilla. Mutta jotkut näistä kokemuksista voivat luoda hämmentävää iloa, mikä voi joskus johtaa ilmapiiriin, jota hallitsevat ekstrovertit, jotka eivät keskity tarpeeksi työhönsä. Liian kova, voimakas toiminta voi häiritä ja vieraannuttaa ihmisiä, jotka yrittävät saada asioita aikaan.

Parempi tapa viljellä ja ilmaista iloa työssä on yksinkertaisesti jakaa tekemäsi jännitys tiimisi kanssa. Korosta yhteistyön iloa. Tämä ilo on tarttuvaa, ja koska se herättää muissa tarkoituksen, omistautumisen ja täyttymyksen tunteen, se ei kallistu jatkuvaan juhlatunnelmaan.


Aiheeseen liittyviä: Nämä emotionaalisesti älykkäät tavat voivat tehdä sinusta paremman kuuntelijan


4. Viha

Viha syntyy turhautumisesta, ahdistuksesta ja konfliktista, mutta huutaminen ja huutaminen ei ole koskaan oikea vastaus. Ensimmäinen askel kohti vihan kanavoimista emotionaalisesti älykkäällä tavalla on yksinkertaisesti astua taaksepäin ja kysyä itseltäsi, oikeuttaako tilanne tällaisia ​​negatiivisia tunteita. Jos ei tarkemmin ajatella, yritä päästää irti.

Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että poistat itsesi väliaikaisesti turhautumisen lähteestä, jotta saat hieman selvyyttä. Kun olet tehnyt sen, etsi sanoja, joiden avulla voit ilmaista huolesi vastuulliselle päättäväisesti mutta ei aggressiivisesti. Vältä syyttävää kieltä ja keskity ratkaisuun ongelman sijasta. On oikeastaan ​​aika vihaista töissä silloin tällöin, mutta tuuletus ei koskaan auta.

5. Pelko

Pelko on toinen väistämätön tunne, jonka kohtaat työssäsi - yleensä hankalien ihmissuhteiden vuoksi. Ehkä pelkäät pyytää pomollesi ylennystä tai vaatia asiakasta lopulta kertomaan sinulle, onko sinulla sopimus. Joten helma ja haw, sidottu kieleen tai päätät olla käsittelemättä epämiellyttävää aihetta lainkaan.

Parempi tapa on tunnustaa ahdistuksesi ja tunnustaa, että olet menossa tuntea olonsa epämukavaksi, mutta tilanteeseen liittyy myös muita asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota: esimerkiksi haluttu lopputulos tai faktoja puolellasi. Kun pelkosi johtuu korkeamman tason kohtaamisesta, muista, että titteli ja arvo eivät määrittele johtajuutta. Mitä enemmän puhut ja osoitat luottamusta auktoriteetin edessä, sitä enemmän johtajuutta pystyt heijastamaan huolimatta taustalla oleva hermostuneisuutesi.

missä klovneja on havaittu

Emotionaalinen älykkyys sisältää tunteiden käsittelemisen siten, että ne palvelevat - eivät heikentävät - johtajuuttasi. Älä yritä hallita tai tukahduttaa niitä, mutta jos voit pitää tauon riittävän pitkään harkitaksesi, miten kommunikoida tunteistasi, sinä ja työtoverisi voitte aina paremmin.