Saatavilla on myös kymmeniä ilmaisia tukiryhmiä.
Kotiin? Ahdistunut? Reunalla? Me myös. Tämä on loistava viikko havaita, että online-terapia on yhtä erinomainen kuin henkilökohtainen lajike. Tässä on ilmaisia tapaamisia, jotka voit tehdä juuri nyt:
kuinka tehdä muistiinpanoja Google -dokumenteihin
- Todellinen. Uusi terapia -aloitus nimeltä Real tarjoaa kuukauden ilmaisia online-ryhmätilaisuuksia sekä henkilökohtaisia tapaamisia .
- COVID-19 Emotional Support Hotline. New Yorkin kuvernööri Andrew Cuomo kutsui vapaaehtoisia palvelemaan mielenterveyden vihjelinjaa ja kuusi tuhatta terapian ammattilaiset vastasivat . Voit varata ilmaisen ajan puhelimitse numeroon 844-863-9314.
- Talkspace.com. Tyylikäs virtuaaliterapia-aloitus tarjoaa seitsemän päivän ilmaisia kokeiluja ja 100 dollaria alennusta (koodilla 1004U)-tarpeeksi useille tapaamisille. Jos haluat tarkastella perusteellisesti muita online -hoitovaihtoehtoja, tutustu Wirecutterin analyysi .
- Muut vaihtoehdot. National Alliance on Mental Illness julkaisi laaja luettelo edullisista ja ilmaisista koronaviruspandemian tukivaihtoehdoista , kuten 7cups.com, Tunteet Nimetön ja lämpimät linjat (emotionaaliset tukilinjat) valtakunnallisesti.
- Headspace. Erinomainen meditaatiosovellus tarjoaa ilmaisen pääsyn siihen Myrskyn sää osio, samoin kuin sen työpaikan työkalupakki, ohjatut meditaatiot ja harjoitukset työnantajille ja työntekijöille . Ilmaistarjouksia on saatavilla myös opettajille ja terveydenhuollon työntekijöille.
