6 vaihetta BPA: n välttämiseksi jokapäiväisessä elämässäsi

BPA on kaikkialla-mutta muutamat (enimmäkseen kivuttomat) muutokset syömiseen, juomiseen ja ostoksiin voivat vähentää merkittävästi altistumistasi.

BPA (bisfenoli-A) on muovituotannossa käytettävä mahdollisesti myrkyllinen estrogeenia jäljittelevä yhdiste, joka on yhdistetty rintasyöpään, varhaiseen murrosikään, hedelmättömyyteen ja muihin sairauksiin. On tarpeeksi vaarallista, että se on kielletty tuttipulloissa Euroopassa, Kanadassa ja jopa Kiinassa - mutta ei Yhdysvalloissa. Ja käy ilmi, että se on lähes täysin väistämätöntä. Se on vesipulloissa, myymäläkuiteissa, keittotölkeissä ja muovipakkauksissa ja monissa muissa tuotteissa, joita kohtaamme päivittäin, Rintasyöpärahaston ja Silent Spring Institutein tutkimuksen mukaan. Tutkimus, Elintarvikepakkaukset ja bisfenoli A ja bis (2-etyyliheksyyli) ftalaattialtistus: havaintoja ruokavaliosta , ehdottaa, että paras ratkaisu on tuoreiden ruokavalioiden noudattaminen, mikä voi vähentää BPA-altistusta vähintään 60%. Tässä on mitä sinun on tehtävä jokapäiväisessä elämässäsi, jotta voit jäljitellä tutkimuksen tuloksia - ja kuinka paljon vaivaa se voi olla.

  • Juo vesijohtovettä tai luota BPA-vapaisiin ruostumattomasta teräksestä valmistettuihin vesipulloihin (Nalgenen tai Siggin kaltaisilta yrityksiltä) pullotetun veden sulkemisen sijaan. Vaikeusarvio: Helppo
  • Sen sijaan, että söisit muoviastioista tulevia mikroaaltouunisia aterioita, syö vain tuoreita, luomuruokaa. Vaikeus Luokitus: Kohtalainen (tai vaikea, riippuen siitä, missä asut, pankkitilisi koosta ja kuinka laiska olet).
  • Muovisten astioiden käyttämisen sijaan luota pidempään kestävään lajikkeeseen. Vaikeusarvio: Helppo
  • Turvallisuuden vuoksi vältä kaikkia säilöttyjä elintarvikkeita ja korvaa muut kuin säilykkeet (vaihda purkkikeitto tilalle keitto laatikossa (esimerkiksi) ellei tölkeissä ole BPA-vapaata vuorausta. Jos tämä ei ole mahdollista, vältä näitä erityisiä säilykkeitä, joiden tiedetään sisältävän paljon BPA: aa: kookosmaitoa, keittoa, lihaa, vihanneksia, aterioita, mehua, kalaa, papuja, ateriankorvikejuomia ja hedelmiä (kyllä, ymmärrämme, että kattaa useimmat säilykkeet). Ole erityisen varovainen välttääksesi happamia, suolaisia ​​tai rasvaisia ​​ruokia. Vaikeusarvio: Kova
  • Vältä muovisia säilytysastioita ruoan jäännöksille. Käytä sen sijaan lasiastioita ja BPA-vapaita muovikansia. Ruoka ei saa koskea kansiin. Vaikeusarvio: Helppo
  • Muovisen kahvinkeittimen tai kahville menemisen sijaan käytä ranskalaista puristinta tai keraamista tippaa. Vaikeusarvio: Kohtalainen (jos haluat juoda kahvia työpäivän aikana)



Vaikka noudatat kaikkia näitä vaiheita, BPA pysyy väistämättä kehossasi; sen jälkiä löytyy erittäin epätodennäköisistä paikoista, kuten kokonaisista munista ja maidosta (esikäsittelystä johtuen). Mutta monet näistä ehdotuksista johtavat terveellisempään elämäntapaan riippumatta - tuoreen ruoan syömisessä, pullotetun veden välttämisessä ja impulssikahvin ostamisen vähentämisessä ei ole juurikaan haittaa. Ei ole haittaa yrittää, eikä varmasti haittaa vähentää myrkyllisiä myrkkyjä kehossasi. Paitsi jos harrastat tuollaista.

Aiheeseen liittyviä: BPA-vapaat muovit huuhtoavat edelleen estrogeenia jäljittelevät kemikaalit: Raportti



Tavoita Ariel Schwartz kautta Viserrys tai sähköpostilla.