5 tapaa luottaa suolistoosi

Vaisto voi olla tehokas päätöksenteon työkalu, kunhan käytät sitä oikein.

5 tapaa luottaa suolistoosi

Uskohypyn ottaminen ja suolistoosi luottaminen vaatii rohkeutta, mutta se oli tavanomainen toimintatapa. Intuitio ja vaistot turvasivat ihmiset turvassa tuhansien vuosien ajan, mutta kehittyessämme olemme oppineet nojautumaan tietoihin, oppineet vastauksia ja koulutusta päätöksenteossa, mikä tekee suolistamme vaaralliseksi, sanoo Antonia Hock, maailmanlaajuinen johtaja Ritz-Carltonin johtamiskeskus . Vaisto on tehokas datapiste, joka voi olla hyödyntämättömän sukupolven tiedon aarrearkku päätöksenteossa, hän sanoo.



On tärkeää huomauttaa, että vaihtoehto suolistasi luottamiselle ei ole erehtymätön järkevä päätös, sanoo tohtori Tasha Holland-Kornegay, Hyvinvointi tosielämässä , hyvinvointiteknologian sivusto, joka käsittelee terveydenhuollon loppuunpalamista.

Se on vain päätös, joka vaatii enemmän pohdintaa, hän sanoo. Aivomme käyttävät aina logiikkaa ja tunteita päätelmien tekemiseen. Emme voi paeta sitä tosiasiaa, että olemme kaikki alttiita puolueellisuudelle ja harhaanjohtavalle ajattelulle. Siitä huolimatta me kaikki pyrimme tekemään älykkäimmän päätöksen kaikissa olosuhteissa, ja joskus suoliston tunteen luottaminen on paras tapa tehdä se.



mistä uimapuvut on tehty

Suolistosi luottamisen oppiminen vaatii aikomusta ja harjoittelua, ja voit parantaa sitä monella tavalla:

1. Ymmärrä suolistosi reaktio



Syy siihen, että suolistoosi luottaminen nähdään usein emotionaalisena ja epävakaana strategiana, on se, että se liittyy länsimaisen yhteiskunnan näkemyksessä vallitsevaan myyttiin, jonka mukaan tunteet ovat tyhmiä ja jotka on poistettava tahallisella logiikalla, sanoo Holland-Kornegay. Mutta tämä ei voi olla kauempana totuudesta.

Suoliston tunne on seurausta valtavasta määrästä kognitiivisia prosesseja, jotka tapahtuvat aivoissasi, ja jotka keräävät uusia aistitietoja aikaisempia kokemuksia vastaan ​​ja tulevat ennustamaan, hän sanoo. Jos sinusta tuntuu, että sinun pitäisi hidastaa ajoneuvoasi ja keskittyä tiellä tietoisemmin, se on saattanut olla suolistasi alitajuisesti rekisteröimässä edessäsi kulkevaa ajoneuvoa. Kun ajattelit työtä, muut aivosi osat pitivät sinut turvassa ja välittivät sinulle tärkeitä korkean tason ennusteita tunteiden kautta.

Kun ymmärrät, että intuitiosi on harjoitettu ajan myötä, voit luottaa siihen korvaamattomana oppaana.

2. Kiinnitä huomiota ensimmäiseen ajatukseesi tilanteessa



Ole tietoisempi suolistosi lähettämistä viesteistä tunnustamalla aktiivisesti ensimmäinen ajatuksesi, kuten ensimmäinen reaktio uuteen henkilöön, tilanteeseen tai päätökseen, Hock sanoo.

kettuurheilun superkulho

Tämä datapiste on kelvollinen tieto, joka perustuu elinikäiseen kokemukseen ja luontaiseen tietoon, ja se on erittäin arvokasta, hän sanoo. Vaikka voit käyttää muita työkaluja tilanteeseen tai reaktioosi, käytä hetki tutkiaksesi suolistasi. Kuinka muuten voit hyödyntää tuhansien vuosien kollektiivisen suolen ja elinikäisen tiedon hetkessä?

3. Erota suoli puolueellisuudesta

Joissakin olosuhteissa suoliston tunteet voivat heijastaa puolueellisuuttasi, sanoo Holland-Kornegay. Jos koet spontaanin emotionaalisen reaktion esimerkiksi poliittiseen kysymykseen, johtopäätöksesi voi johtua vähemmän poliittisen prosessin syvästä osallistumisesta ja ymmärryksestä ja enemmän siitä, mikä on sopusoinnussa nykyisten uskomustesi kanssa ja muiden kanssa, hän sanoo . Tällä tavalla on tärkeää erottaa toisistaan, kun nopean johtopäätöksen tekeminen on houkuttelevaa ja rakentavaa.

4. Etsi mahdollisuuksia harjoitella



Etsi turvallisia tapoja testata suolistasi. Hock käyttää yleisurheilua intuitionsa hiomiseen. Onko paino esimerkiksi liian raskas hänen nostolleen, vai pitäisikö hänen juosta vielä kolme mailia? Harjoittelen kuuntelemaan kehoani näissä tilanteissa, hän sanoo. Mikä on ensimmäinen aistini? Mitä intuitio kertoo minulle? Tämä on loistava paikka harjoitella ja testata vaistoni verrattuna tietojen käyttämiseen päätöksenteossa. Sarjan menestyksen rakentaminen näissä tapauksissa on antanut minulle mahdollisuuden luottaa vaistoni muilla tavoilla.

5. Säilytä suolen tuloskortti

Kun olet tehnyt päätöksen, reagoinut tai siirtynyt skenaarion läpi, pohdi hetki, miten arvioisit ensimmäisen suolen reaktion, Hock ehdottaa. Määritä sitten, oliko se tavoite, ja jos sen noudattaminen olisi hyvä valinta.

tunteja tullaksesi asiantuntijaksi

Tee muistiinpano tilanteista, joissa intuitio oli erityisen arvokas tai kun sen luottaminen olisi tuottanut suuren tuloksen, Hock sanoo. Nämä kumulatiiviset tiedot auttavat keskittämään vaiston käytön työkaluna päätöksentekoprosesseissasi.

Nyrkkisääntönä Holland-Kornegay suosittelee, että luotat suolistosi, kun sinun on tehtävä nopea valinta epävarmoissa olosuhteissa. Kuitenkin, jos on aikaa pohdiskeluun ja tarvitset lisätietoja tietoon perustuvan päätöksen tekemiseksi, loogisen johtopäätöksen tekeminen huolellisesti, voi olla hyvä valinta, hän sanoo.